לוּחַ הַטִּיּוּלִים הַמָּלֵא

האוכל טבעוני – ללא ביצים, בשר, דגים ומוצרי חלב. הירקות והפירות ניקנו בחנות ירקות כשרה ללא חשש תרומות ומעשרות. אני קונה קמח מנופה או מנפה בעצמי בנפה דקה או טוחנת את הקמח מהחיטה בשלמותה במטחנה ביתית. אני מקפידה על הפרשת חלה. הכלים עברו טבילת כלים כדין. הירוקים (חסה, פטרוזליה, כוסברה) שטופים ומנוקים היטב. אם עולה צורך אוכל לקנות ירוקים בכשרות מהדרין.

כללים אלה נשמרים בהקפדה באחריותי האישית,

אסתר (קיקה) כהנא

וִיהִי מָה הוּא עֵסֶק טִבְעוֹנִי

אבל לא רק טבעוני – גם ביתי, טרי, מושקע וכשר.

לחם שאור ביתי לימי הטיול הראשונים (ולחם פרוס הכי טוב שיש באזור שנטייל בו…). ממרח קישואים-קשיו, פסטו ביתי ולבנה מחלב סויה. ממרח שקדים, ריבה, חמאת בוטנים, חלווה ולפעמים ממרח שוקולד צ׳וקטה טבעוני וממרח לוטוס, עוגיות שוקולד-צ׳יפ ביתיות לימים הראשונים. תבשילי פויקה מגוונים: מקארי אדום ברוטב קוקוס ומרק קוסקוס ירקות ועד המצאות השף. בירה ויין אדום/לבן בארוחת ערב. כל ארוחה מלווה בסלט ירקות, טחינה וממרחים טריים שהוכנו בבית מראש או על המדורה. פירות יבשים ופירות העונה בין לבין. בבוקר: דייסת קוואקר עם תוספות, לחם וממרחים. קפה מקינטה, קפה שחור ותה צמחים.

אם יש בקשות מיוחדות או מגבלות כמו רגישות לגלוטן – יידעו אותי מראש ואתארגן בהתאם.

לוּחַ הַטִּיּוּלִים הַמָּלֵא

לוּחַ הַטִּיּוּלִים הַמָּלֵא

סִנּוּן טִיּוּלִים

נושא

רמת קושי

אורך

טִיּוּל הַפְתָּעָה לְנַחַל דַּרְגָּה

למיטיבי לכת ממש!

מְעַט וּלְאַט מַאי

טִיּוּל מִשְׁפָּחוֹת עֶרֶב שָׁבוּעוֹת

זָגוֹרְיָה לְבֵינוֹנֵי לֶכֶת

זָגוֹרְיָה לְמֵיטִיבוֹת שֶׁבֶת

מְעַט וּלְאַט יוּנִי

זָגוֹרְיָה לִמְטִיבִי לֶכֶת

טִיּוּל לַאוֹלִימְפּוּס בְּקִיקָאִית

טִיּוּל הֲכָנָה… לְקוֹסְטָה רִיקָה!!!

סִנּוּן טִיּוּלִים

נושא

רמת קושי

אורך

לְטִיּוּל בְּהַזְמָנָה אִישִׁית הַשְׁאִירוּ פְּרָטִים וְאֶחֱזֹר אֲלֵיכֶם

הִצְטָרְפוּ לִקְבוּצַת הֲוַואטְסְאַפּ הַשְּׁקֵטָה שֶׁל טִיּוּלִים בְּהַפְתָּעָה

הִצְטָרְפוּ לַנְיוּזְלֵטֶר הַחָדְשִׁי

ותקבלו את כל הטיולים המתוכננים לחודש הקרוב

טִיּוּלִים בְּהַפְתָּעָה

קבוצת וואטסאפ שקטה לספונטניים וספונטניות

צְרוּ קֶשֶׁר

כתבו לי וואטסאפ, דוא״ל או התקשרו

הִשָּׁאֲרוּ מְעֻדְכָּנִים

פייסבוק, אינסטגרם, יוטיוב