זָגוֹרְיָה עִם יוֹגָה לְבֵינוֹנֵי לֶכֶת

טיול יוגה בזגוריה — מסלולי הליכה בצפון יוון ותרגולי יוגה, בשיתוף פעולה ביני, קיקה מ״ויהי מה״, לבין יעל אוליבר, המורה ליוגה.

אלה אלינור אליהו, יד ימיני שגם שרה מדהים עושה סאונד הילינג, תלווה אותנו בטיול ותעביר לנו סדנת סאונד הילינג. כאן אפשר להכיר אותה קצת יותר.

אני אוביל את הטיול, את מסלולי ההליכה ואת המפגש עם הטבע של זגוריה. יעל תוביל את תרגולי היוגה, המדיטציות, הלימוד וכל מה שקשור לעולם היוגה. אלה, יד ימיני, תצטרף אלינו ותעזור לי בהובלת הטיול ובנוסף תעביר סשן שלם של סאונד הילינג.

תאריכים: 13–18.6.27, מיום ראשון בשעה 09:00 בסלוניקי ועד יום שישי בשעה 04:00 לפנות בוקר.

ניפגש בסלוניקי ביום ראשון, בהתאם לטיסות שיהיו. נשכור מכוניות, ואלה ואני ויעל המורה ליוגה ננהג בהן לאזור זגוריה שבצפון יוון. נצא למסלולים בהרים ונישן בבשמורת טבע שנמצאת על נחל זורם.

ההליכה

הטיול מיועד לנשים ולגברים שרוצים ליהנות מיוגה, טבע ומנוחה, בקצב שמתאים להם. תוכנית ההליכה גמישה ותותאם למשתתפים: אפשר לבחור במסלולים קלים ממש של עד 4 ק״מ, ואפשר גם לבוא בשביל היוגה, הנוף והמנוחה, בלי לצאת להליכות כלל. למי שירצו ללכת יותר, יהיו גם מסלולים של עד 8 ק״מ. כל אחת ואחד יוכלו לבחור את השילוב שמתאים להם, ואנחנו כאן כדי לעזור להתאים אותו.

בין פסגות ההרים, הנהרות והכפרים של זגוריה ניצור מרחב שבו היוגה וההליכה נפגשות ומשלימות זו את זו. ההליכה תהיה המשך ישיר של תרגול הבוקר: הזדמנות לפגוש את הגוף בתנועה, לטפח נוכחות והקשבה ולהעמיק את הקשר עם הטבע שסביבנו.

היוגה

כל בוקר ייפתח בתרגול יוגה מעמיק בהובלת יעל, שיכלול מדיטציה, פראניאמה (תרגול נשימה) ואסאנות. לעיתים נתרגל באולם ולעיתים נצא אל הטבע, ונאפשר לנוף הפראי של זגוריה להיות חלק מן התרגול. השקט, האוויר הצלול והמרחבים יהפכו לרקע חי ונושם למסע פנימה.

עם החזרה למלון אחרי הטיול והמקלחות נתכנס שוב לתרגול עדין וקצר של מתיחות, פיתולים והרפיה. התרגול ישחרר את הגוף לאחר ההליכה, יאפשר לו להתאושש ויכין אותנו ליום הבא.

בכל יום נקבל מיעל עוד משהו מעולם היוגה: תיאוריה, מדיטציות ורק יעל יודעת מה עוד. חוכמת הכתובים והפילוסופיה של היוגה ילוו אותנו לאורך הטיול ויהיו מקור להשראה.

זהו מסע המשלב תנועה, נשימה, טבע והתבוננות. הזמנה לעצור ולחוות את זגוריה דרך השבילים, וגם דרך השביל המוביל למפגש שקט עם עצמנו.

באחד הערבים נתכנס באולם לסאונד הילינג שאלה תעביר לנו.

עד 24 משתתפים, ובנוסף אני, יעל ואלה.

תוכנית הטיול

יום א׳: אחרי שנאסוף את המכוניות משדה התעופה, ניסע לאזור זגוריה. בדרך נעצור לארוחת צהריים ולהתרעננות ליד נהר זורם.

נתמקם ב־Bourazani Wild Life Resort, מקום משפחתי יפהפה, מטופח ונעים, בכפר על נחל בשמורת טבע, כ־3 ק״מ מהגבול עם אלבניה. יש בו בריכה, ובזמן הטיול המקום כולו יהיה רק שלנו. את היוגה נתרגל באולם גדול ומושקע בלב ההרים, עם רצפת עץ. מיוחד ומדהים, כדי להגיע לאולם עוברים בשמורת טבע שצבאים, איילים וסוגים שונים של חיות מסתובבות חופשי בהרים.

יום ב׳: אחרי תרגול הבוקר נצא לטיול לאורך נהר האאוס המפורסם ונבקר בגשר שמעליו. בצהריים נערוך פיקניק ביער, ובערב נחזור למלון למפגש יוגה ולארוחת ערב.

יום ג׳: אחרי תרגול הבוקר ניסע לכפר ויקוס, ומשם נרד אל הנחל ואל הבריכות היפות והקפואות. גם ביום הזה נאכל את ארוחת הצהריים בפיקניק בשטח. בערב נחזור לארוחה במלון ונתכנס למפגש לימוד על יוגה.

יום ד׳: אחרי תרגול הבוקר נצא לאזור הכפר מונודנדרי ונעלה לתצפית מרהיבה על עמק ויקוס. משם נלך אל הכפר במסלול גמיש, שאפשר להתאים לרמות הליכה שונות. נאכל בכפר ארוחת צהריים מאוחרת ונחזור למלון למפגש ערב וליוגה.

יום ה׳: אחרי תרגול הבוקר נצא לטיול רגלי בין שני גשרים, לאורך הנחל השוצף ובלב יער עתיק. אורך ההליכה גמיש, ובדרך יש מקומות להיכנס למים, עצים בני אלף שנה ונוף משגע. נסכם את הטיול בארוחת צהריים מאוחרת.

לאחר מכן נחזור לחדרים, נתקלח ונתארגן, וניסע יחד לסלוניקי. הנסיעה אורכת כארבע שעות וחצי, והטיסה יוצאת בחצות.

יום ו׳: ננחת בארץ בסביבות השעה 04:00 בבוקר, לקראת שבת.

מי שירצה להגיע מוקדם יותר לסלוניקי או להישאר אחר כך מוזמן להתארגן בהתאם.

את התזמון של הסאונד הילינג נחליט בטיול.

מחיר הטיול: 1,650 €

חדר פרטי בתוספת של 250 € לכל הטיול.

מקדמה בסך 800 ₪, המשמשת גם כדמי הביטול.

אפשר לשלם עד עשרה תשלומים.

המחיר לא כולל טיסות.

הטיול מיועד לגברים ולנשים כאחד.

הלינה היא בחדרים זוגיים או משולשים עם מיטות נפרדות. גברים ונשים ילונו בחדרים נפרדים.

אם יש לכם ספק אם אתם מתאימים לטיול, דברו איתי קיקה או עם יעל לפני ההרשמה.

ניתן להירשם באתר באמצעות תשלום המקדמה. רק לאחר שיירשמו לפחות עשרה משתתפים ונוודא שהטיול יוצא, תתבצע השלמת התשלום.
כל אחד קונה לעצמו את כרטיסי הטיסה, מי שצריך עזרה מוזמן לדבר עם קיקה.

המחיר כולל

• ליווי, הדרכה וארגון – קיקה כהנא
• שיעורי יוגה – יעל אוליבר
• סדנת סאונד הילינג -אלה
• השכרת רכבים
• כלכלה מלאה, החל מארוחת הצהריים ביום הראשון ועד ארוחת הבוקר ביום האחרון. למי שרוצה, יש גם אפשרות לאוכל צמחוני או טבעוני.
• לינה כמפורט, בחדרים זוגיים או משולשים. חדר פרטי בתוספת של 250 € לכל הטיול.

המחיר לא כולל

• טיסות והגעה
• ביטוח נסיעות ומטען ״אתגרי״ – חובה לרכוש ולשלוח לי העתק של הפוליסה
• אלכוהול
• הוצאות בעלות אופי אישי

הערות חשובות

• סדר הטיול ותוכנו עשויים להשתנות על פי החלטת המארגנים, עקב אילוצים שונים.
• ייתכנו שינויים בהתאם להחלטות השלטונות, לתנאי מזג האוויר או להחלטת המדריך בשטח.
• מטייל שנאלץ, מכל סיבה שהיא, לעזוב את הקבוצה ולחזור ארצה לפני סיום הטיול, יישא בכל ההוצאות הכרוכות בכך.
• למטייל שעזב מסיבות רפואיות מוצדקות, כגון תאונה, פציעה או מחלה, מומלץ לאסוף קבלות ולהגיש תביעה לחברת הביטוח שבה רכש את ביטוח הנסיעות.
• יש לוודא שהדרכון הונפק בעשר השנים האחרונות ויהיה בתוקף לפחות שלושה חודשים לאחר מועד החזרה המתוכנן מיוון.
• יש לרכוש ביטוח נסיעות הכולל פעילות אתגרית. שימו לב – אנחנו לא עושים פעילות אתגרית, אבל מניסיון, אם קורה משהו – זה הביטוח שייתן לכם את הכיסוי הכי טוב. אפשר לרכוש ביטוח גם דרך קופות החולים.
• יש לשלוח העתק של פוליסת הביטוח לכתובת info@underthesky.co.il.

רשימת ציוד

• תיק טיולים קטן עם חגורת מותניים
• שלוקר או בקבוקי מים
• נעליים סגורות ונוחות להליכה
• פנס ראש
• כלי רחצה
• בגד ים
• קרם הגנה, כובע ואלתוש
• כפכפים או סנדלים
• מקלות הליכה מומלצים
• מעיל סערה או שכמייה לגשם – מומלץ!
• מזוודה קטנה, רצוי עם גלגלים
• מזרן יוגה

מבטיחות לכם חוויה משוגעת, מאמץ פיזי ורוממות רוח. מה עוד אדם צריך?

ניפגש בחוץ,

קיקה יעל ואלה